Kamis, 02 April 2020

GAYA-HIDUP

Selain Coklat, Bahan Makanan ini Juga Bisa Menghilangkan Stres Loh

news24xx


Sayur bayam Sayur bayam

RIAU1.COM - Stres adalah bagian dari kehidupan yang manusiawi. Ketika stres menyerang tak jarang kita bisa hilang kendali. Namun kita bisa mengurangi rasa stres tersebut loh.

Selama ini, coklat terkenal sebagai makanan pengholang stres. Tapi tak hanya coklat, ada juga beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk meredakan stres. Apa saja Berikut makanan yang bisa menghilangkan stres dilansir dari Thehelathy.

1. Salmon

Mengkonsumsi salmon dapat mengurangi stres. Hal tersebut karena salmon dapat mencegah hormon yang ditimbulkan dari stres adrenalin dan kortisol.
Baca Juga: Empat Tips Untuk Tetap Aman di Bawah Sinar Matahari

www.jualbuy.com

2. Okra

Sayuaran ini mengandung folat dan vitamin B yang menghasilkan hormon bahagia yaitu dopamin.

3. Oatmeal

Berdasarkan studi di Jornal of Nutrition and Food Sciences pada tahun 2016 menyebutkan bahwa mengkonsumsi oatmeal hangat akan membuat kita bisa lebh rileks dan tenang.
Baca Juga: Haruskah Kita Mencuci Semua Buah dan Sayuran Dengan Sabun ?

Iklan Riau1

4. Bayam

Ketika stres kadar magnesium pada tubuh kita menurun. Maka dari itu kita perlu mengkonsumi makanan-makanan yang mengandung kadar magnesium yang tinggi seperti bayam. Sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam adalah makanan padat nutrisi yang mengandung kadar megnesium tinggi. 





Loading...
DN05 | Agung Toyota 2