Wah, Ini yang Akan Terjadi Jika Kamu Masih Nekat Minum Air Putih Sebelum, Saat, dan Sesudah Makan

RIAU1.COM - Banyak anggapan yang beredar di masyarakat bahwa tidak boleh minum sesaat sebelum maupun setelah makan. Benarkah anggapan tersebut? 

Seperti yang Jitunews kutip dari tribunstyle.com pada 14 Desember 2018, beberapa ahli kesehatan ternyata memang melarang minum air tepat sebelum, saat, dan sesudah makan. 

Pasalnya, minum air tepat sebelum, saat, dan sesudah makan dapat menganggu pencernaan. 

1. Sebelum makan 

Minum air sebelum makan bisa mempercepat proses pencernaan. 

Makanan akan masuk ke usus besar Iebih cepat daripada proses yang seharusnya. 

Akibatnya, nutrisi makanan tidak bisa diserap maksimal oleh tubuh. 

2. Saat makan 

Minum air saat makan juga bisa membuat pencernaan kita berjalan Iebih cepat. 

Selain itu akan membuat perut kita kembung. Akibatnya, kita akan makan Iebih sedikit. 

Hal ini tentunya sangat berpengaruh terhadap kurangnya asupan nutrisi yang masuk ke tubuh kita. 

3. Setelah makan 

Minum air setelah makan juga tak baik karena bisa membuat perut kekenyangan. 

Apalagi kalau kita setelah makan dalam porsi banyak. Akan muncul rasa mual dan bahkan memuntahkan makanan yang baru saja kita makan. 

Nah, waktu yang tepat untuk minum air putih adalah 30 menit sebelum makan dan sesudah makan.