Kamis, 02 April 2020

GAYA-HIDUP

Hati-Hati, Konsumsi 5 Makanan Ini di Waktu Yang Salah Bisa Berbahaya

news24xx


ilustrasi nasi ilustrasi nasi

RIAU1.COM - Banyak orang tidak menyadari atau bahkan tidak mengetahui jika mengkonsumsi makanan tertentu juga ada aturan waktunya agar tidak berbahaya. Meskipun makanan itu kaya nutrisi hingga vitamin yang menyehatkan tubuh, jika pemilihan waktu untuk mengonsumsi makanan itu tidak tepat, bisa membuat makanan yang tadinya sehat menjadi tidak sehat.

Menurut penelitian yang dilansir oleh Bright Side, beberapa makanan bisa menyebabkan masalah usus hingga pencernaan karena dikonsumsi pada waktu yang tidak tepat.

1. Nasi Putih

Nasi putih mengandung banyak karbohidrat kompleks yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Karena, nasi putih membuat kita tetap energetik untuk waktu yang lama. Karena itu, lebih baik mengonsumsi nasi putih dalam jumlah banyak di siang hari dan menguranginya di malam hari agar tubuh mudah mencerna.

Baca Juga: Empat Tips Untuk Tetap Aman di Bawah Sinar Matahari

www.jualbuy.com

2. Jeruk

Jeruk salah satu buah yang kaya vitamin dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Tetapi, konsumsi buah jeruk setelah makan utama justru meningkatkan pembentukan asal yang bisa menyebabkan masalah pencernaan, seperti mulas, perasaan berat di perut dan memperlambat penyerapan nutrisi.

3. Daging

Daging adalah sumber protein dan vitamin B yang baik. Tetapi, daging bisa membebankan pencernaan jika dikonsumsi sebelum tidur. Karena itu, lebih baik mengonsumsi daging tanpa lemak setidaknya 3 jam sebelum tidur. Daging tanpa lemak ini bisa membuat rasa kenyang dan tidak mengandung kalori dalam jumlah berlebihan. Anda bisa makan daging sepanjang hari untuk mendapatkan protein yang cukup. Tetapi, jangan mengonsumsinya di pagi hari karena terlalu sulit bagi tubuh mencernanya.

Baca Juga: Haruskah Kita Mencuci Semua Buah dan Sayuran Dengan Sabun ?

Iklan Riau1

4. Susu

Banyak orang sudah terbiasa minum susu di pagi hari sebelum memulai aktivitas. Tetapi, minum susu di pagi hari bersamaan dengan sarapan bisa menyebabkan mulas dan sakit perut, karena sulit dicerna. Sehingga lebih baik minum susu di malam hari sebelum tidur.

5. Apel

Buah apel yang tinggi serat dan asam alami bisa meningkatkan fungsi pencernaan dan usus besar. Tetapi, konsumsi apel di malam hari bisa membuat asamnya menumpuk di perut dan menyebabkan ketidaknyamanan. Selain itu, makan apel di malam hari juga bisa menyebabkan pembentukan gas berlebihan dan masalah buang air besar. Karena itu, lebih baik mengonsumsi apel di pagi hari.

 





Loading...
DN05 | Agung Toyota 2