Ilustrasi minuman bersoda.
RIAU1.COM -Mengkonsumsi minuman ringan, berkafein fruktosa tinggi selama dan setelah berolahraga dapat meningkatkan marka biologis cedera ginjal akut (AKI) pada manusia. Sebaiknya, minum air putih ketimbang minuman bersoda demi mencegah kerusakan ginjal.
"Jangan meminum minuman berkarbonasi selama dan setelah berolahraga. Karena dapat menyebabkan cedera ginjal akut," menurut studi dalam American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology seperti dilansir Indian Express, Rabu (23/1/2019).
Sekitar 12 orang partisipan studi diminta meminum dua liter air selama 4 jam berolaharga di bawa terik matahari. Setengah dari partisipan diminta meminum minuman ringan dan setengahnya air putih.
"Mereka juga harus minum satu liter minuman yang sama setelah meninggalkan laboratorium," katanya.
Hasilnya, cedera ginjal akut terdeteksi pada 75 persen partisipan yang meminum minuman ringan. Hal ini berbeda dengan orang yang meninum air putih yang hanya 8 persen.
