Olahraga renang
Riau1.com - Apakah kamu hobi renang? Beruntungya karena olahraga renang yang kamu jadikan hobi adalah olahraga terbaik nomor satu loh.
Renang bisa jadi merupakan olahraga yang paling sempurna. Selain menggerakkan hampir seluruh otot tubuh, renang juga meningkatkan detak jantung untuk memperbaiki kesehatan jantung dan menjaga otak dari masalah penuaan.
Ditambah Iagi, berada di posisi mengambang membuat olahraga ini hampir terbebas dari kram.
"Renang bagus untuk orang yang memiliki radang sendi karena tubuh tidak mengangkat beban," kata Lee, seperti dilansir Instagram @ingin.sehat, 3 Agustus 2018.
Berenang rutin setidaknya 30 hingga 45 menit, termasuk dalam melakukan aerobik-tipe olaharga yang belakangan ini menurut penelitian dapat membantu melawan depresi, menaikan suasana hati, mengurangi stres, dan manfaat Iain.
