Minggu, 29 Maret 2020

GAYA-HIDUP

Yuk Tersenyum, Ini Manfaat Yang Kamu Dapat

news24xx


Ilustrasi Ilustrasi

RIAU1.COM - Banyak yang mengatakan senyuman itu menular. Mengawali hari dengan senyum akan membuat seseorang berada pada mood yang baik.

Studi menunjukkan, tersenyum dapat mengangkat suasana hati seseorang, menurunkan stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan bahkan mungkin dapat memperpanjang hidup.

Dr Isha Gupta, ahli saraf dari IGEA Brain and Spine, menjelaskan senyuman memacu reaksi kimia di otak, melepaskan hormon tertentu, termasuk dopamin dan serotonin.

“Dopamin meningkatkan perasaan bahagia kita. Pelepasan serotonin dikaitkan dengan berkurangnya stres. Tingkat serotonin yang rendah dikaitkan dengan depresi dan agresi,” kata Dr Gupta dilansir dari himedik.
Baca Juga: Menurut Psikolog, Inilah Pekerjaan yang Sering Dipilih Oleh Para Psikopat

www.jualbuy.com
Seorang ahli otolaringologi asal Los Angeles, Murray Grossan, yang mempelajari ilmu psikoneuroimunologi (studi tentang bagaimana otak terhubung ke sistem kekebalan), mengatakan depresi melemahkan kekebalan tubuh, sementara kebahagiaan justru meningkatkan daya tahan tubuh.

"Hebatnya adalah hanya dengan tindakan seperti tersenyum dapat membuat perbedaan dalam membangun kekebalan tubuh Anda," kata Grossan.
Baca Juga: Enam Aturan Psikologis Yang Dapat Membuat Hidup Anda Bersinar Lebih Terang

Iklan Riau1

"Ketika tersenyum, otak melihat aktivitas otot dan menganggap bahwa humor sedang terjadi," sambungnya.

Para peneliti di Universitas Kansas juga pernah menerbitkan temuan bahwa tersenyum membantu mengurangi respon tubuh terhadap stres dan menurunkan detak jantung dalam situasi tegang.

Sedangkan beberapa penelitian lain mengaitkan tersenyum dengan tekanan darah rendah dan menunjukkan bahwa tersenyum mengarah pada umur panjang.





Loading...